The 2-Minute Rule for قياس الخصر المثالي

The 2-Minute Rule for قياس الخصر المثالي

Blog Article

ملحوظة: فى حالة انك تاخذين تلك المقاسات لحياكة الملابس فمن الهام الحفاظ على ثني الكوع للسماح بالحركة عند عمل الكم.

تعرف على المزيد حول حليب الأطفال واحسب كمية الحليب التي يحتاجها طفلك

جدول تمارين رياضية لإنقاص الوزن للنساء وكل ما تحتاجين إلى معرفته

العناية بالذات  ، وزن ورشاقة / كيف أعرف الوزن المثالي للجسم

يُعد قياس محيط الخصر من بين الطرق السهلة والمفيدة التي تساعدك على معرفة مقاسات جسمك الصحيحة عند شرائك الملابس، وبالإضافة إلى ذلك يمكنك استخدامها كمؤشر لتحري ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بعدد من الأمراض المتعلقة بالسمنة وزيادة الوزن، والتي منها مرض السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وأمراض القلب، ولتتمكن من قياس محيط خصرك بالطريقة الصحيحة ستحتاج إلى شريط قياس[١] ثم اتباع الخطوات التالية:[٢]

وفيما يأتي دلالات القيم الناتجة عن حساب كتلة الجسم للنساء والرجال البالغين:[٤]

This Web-site is using a safety assistance to protect itself from on the internet assaults. The motion you merely executed triggered the security Remedy. There are various steps that may bring about this block together with publishing a specific term or phrase, a SQL command or malformed data.

تُحسَب هذه النسبة بقِسمة قياس محيط الخصر على قياس محيط الورك؛ ممّا يُساعد على تحديد كمّية الدهون المُخزَّنة في الخصر والورك والأرداف، وذلك على عكس مؤشر كتلة الجسم الذي يُقارن الوزن بالطول فقط دون تحديد منطقة تجمُّع الدهون، ويُمكن من خلال مقياس نسبة مُحيط الخصر إلى مُحيط الورك تقييم خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية.[٩]

يجب عم شد شريط القياس والقيام بالتنفس بشكل طبيعي، كما يجب التأكد من عدم التفاف شريط القياس خصوصًا في منطقة الظهر.

احسب معدل الأيض الأساسي بناءً على الصيغ المعروفة باستخدام هذه الآلة الحاسبة عبر الإنترنت.

عندما يشعر الإنسان بالقلق والتوتر طوال الوقت فإن ذلك يعمل على إفراز هرمون اضغط هنا الكورتيزول والذي يؤدي بدوره إلى تراكم الدهون في منطقة الخصر والبطن.

يعرف أيضا باسم الكمثرى ، و يكون الوركين بهذا الشكل اعرض من الخصر ، و الذراعين و الكتفين نحيفين الى حدا ما ، و يكون الوزن موزع على الجزء السفلي و الساقين و ليس بالجزء العلوي من الجسم.

صيحات الموضة أزياء النجمات مجوهرات مقابلات موضة أسابيع الموضة العالمية

نصائح صحية رموز فحوصات الدم وكيفية قراءة النتيجة جويس حويس